FC2ブログ
「じて通in西都」定例会No.1のご報告(2015年9月3日開催)!
2015 / 09 / 11 ( Fri )

「じて通in西都」4週目に突入!


 サイクリングロードや市役所に向かう道路で
すれ違う「じて通仲間」。いよいよ自転車に乗るのが
一段と楽しい「スポーツの秋」が訪れました。
 今回は、前日行われました「じて通in西都」
定例会No.1のご報告です。
エントリー11 エトケンさん
エントリーNo.11「エトケン」さん、片道約2kmを
クロスバイクにて「じて通」中です。
            記

「じて通in西都」定例会No.1開催のご報告
  開催日時:平成27年9月3日(木)18:30~19:15
  開催場所:西都市コミュニティセンター3階
  出席者:じて通in西都エントリーメンバー 8名
       じて通in西都スタッフ        4名   
  内   容:①2回目の体組成計測定
         ②ロード・クロスバイクの乗車姿勢(ポジション)について
          講師:サイクリングリーダー 金子 俊之さん
じて通in西都例会1 2
上体が起き上がり気味の比較的楽な姿勢で乗れる
クロスバイクの乗車姿勢。
(エントリーメンバー11名がクロスバイク)
じて通in西都例会1 3
前傾姿勢で、ドロップハンドルの3か所持ち替えが
出来るロードレーサーの乗車姿勢。
(エントリーメンバー13名がロードバイク)

          ③メンテナンス教室
*こんなに簡単に外れる「スポーツ車」の前後車輪実習
じて通in西都例会1 4
スポーツバイクの前後輪は
「クイックレリーズレバー」にてフレームに
固定されていて、レバー操作一つで
簡単に着脱が出来ます。
実験期間中、1名の方がパンクされたと
報告有り。もしもの時には、前後輪を
外せば、乗用車にも「ポン」と
乗せられます。
以上です。

次回の「じて通in西都」定例会No.2は、
「腰痛に効果的な自転車通勤」
「体幹トレーニング法」ですよ。

*開催時間:10月5日(月) 18:30~19:30
*開催場所:西都市コミュニティセンター3階
*内   容:今回の講師は
         川南整骨院院長 白水 豪先生
         下記のトレーナー活動を行っています。
         ○スポーツトレーナー活動
         日本オリンピック委員会医科学スタッフ 
         日本代表競泳チームサ ート
         ラクビー日本代表選手サポート
         自転車競技連盟会員
        プロボクシング Jリーグ選手サポート
         ○追加講義内容
          1、腰痛に効果的である自転車
          2、自宅で出来る コアトレーニング
          (体幹トレーニング法)
*準備する物:バスタオル2枚持ってきてください 
        床に寝転んで 体操します。
         以上です。
  さあ、「じて通in西都」の第4週目に突入しました。
 テーマは「無理なく、みんなで楽しく!」


 

関連記事
スポンサーサイト
関連するタグ 重要なお知らせ

テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

11 : 00 : 00 | じて通 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
<<「じて通in西都」第2週目のアンケート結果!(8/23~29) | ホーム | 「じて通in西都」第1週目のアンケート結果!(8/17~8/22)>>
コメント
コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバック URL
http://okuguchi.blog.fc2.com/tb.php/441-ae00e90a
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |