「じて通in西都」定例会No.2のご報告(2015年10月5日開催)!
2015 / 10 / 10 ( Sat )

長続きの秘訣は、「寝ながら、やる事!」


 じて通in西都」定例会No.2は、
 2015年10月5日(月)18:30~20:00まで
下記の内容にて開催されました。
(参加者15名)
①「じて通の面白さ」
講師:サイクリングリーダーの金子俊之さん
②「腰痛に効果的な自転車通勤」
  「体幹トレーニング法」
講師:川南整骨院院長 白水 豪さん
じて通in西都定例会2 2


 
まずは、金子俊之さんが
宮崎市役所近くから西都市の
サイクランドおくぐちまでの「じで通」の
面白さを話して頂きました。
*じて通に「あったら良いな~」と
 いう携帯用空気入れ等の紹介

 次に川南整骨院院長 白水 豪さんの
 登場です。白水さんはのトレーナー活動を行っています。
         ○スポーツトレーナー活動
         日本オリンピック委員会医科学スタッフ 
         日本代表競泳チームサ ート
         ラクビー日本代表選手サポート
         自転車競技連盟会員
        プロボクシング Jリーグ選手サポート
 パワーポイントを使って下記の内容を
解り易くご説明をして頂きました。
じて通in西都定例会2 1
 1、腰痛に効果的である自転車
 そして、次は
 2、自宅で出来る コアトレーニング
   (体幹トレーニング法)
じて通in西都定例会2 5
じて通in西都定例会2 6
ポイントは、寝ながら出来ると
いうことです。
 日々のコツコツとした運動が
身体に劇的な変化をもたらすかも
しれません。

 次は、じて通in西都」定例会No.3は、
日時:2015年11月4日(月)18:30~
場所:西都市コミュニティセンター
内容:身体に優しい食事とは?
    身体に良い飲み方とは?
の予定です。
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