「じて通in西都」定例会No.3のご報告(2015年11月4日開催)!
2015 / 11 / 18 ( Wed )

カロリー表示見ちゃいましょ!


1.定例会No.3は、下記の通り開催しました!
        記
開催時間:11月4日(水) 18:30~19:30
開催場所:西都市コミュニティセンター3階
内   容:
「ダイエットに効果的で身体に優しい食事とは?」
*日頃の食事、飲酒について考える。
講師 奥口 広美さん(管理栄養士・ケアマネジャー)
参加者:10名
じて通in西都定例会No.3 2
 最近、食べ物を購入する場合「裏面」を必ず見すように
なりました。
 一番気になるのが「カロリー」ですね。
 また、テレビコマーシャルで
「この食事、角砂糖何個分です」
この言葉が、強烈に残っています。

 今回の講師は、11年前に嫁いで
くださった私の奥さんです。
 私は、高校時代はバドミントン部で
現在と同じ身長(168cm)で体重は、50kg台
後半でした。
 しかし、結婚した40歳を迎える頃は、
なんと体重が、70kg台後半に…。
(健康診断では、成人病の一歩手前と忠告)
 
 結婚して、管理栄養士のもと
食事を気をつけるようになり、60kg台後半に
落ち着いています。
 
 今回の「じて通」で、日常的に身体を動かす
習慣を身に着けて参ります。
 

 
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