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2015 / 12 / 14 ( Mon )
夕食時間!食べ過ぎ注意!どうしても「早食い」癖の直らない私です…。 以前、アドバイスを頂きました。 「口に食べ物を運ぶ度に箸を置きなさい」と また、飲んだ後の「ラーメン」は厳禁ですね。 ラーメン好きの親子は、昼間にゆっくり食べます。 さて、9週目はアンケートの結果は? ![]()
今回は、第9週目のアンケート結果(10/19~10/25)の
ご報告です。 (1)10/19~10/25日の間に自転車に乗った時間 ( 時間) (2)食欲の秋!食事中に気を付けている ことは、ありますか? ( ) エントリーNO.19「カズ」さんは、 (早食い癖が有るので、朝ごはんの時など口に入れて、橋を置いて良く 以上です。 ①シモ 6時間(トータル33時間) ②タケシ 1時間30分(トータル26時間30分) ③アキ 4時間40分(トータル49時間58分) ④ガクガク 3時間(トータル23時間23分) ⑤オナガグロ 時間(トータル24時間24分) ⑥シン 1時間(トータル17時間54分) ⑦じゃばば 3時間(トータル19時間) ⑧ヒロノサト 3時間(トータル14時間) ⑨スギタンク 3時間(トータル23時間) ⑩ヤブチン 45分(トータル5時間10分) ⑪エトケン 2時間(トータル17時間40分) ⑫ヒロ 4時間40分(トータ14時間10分) ⑬アキラ 時間(トータル2時間) ⑭カティオ 12時間(トータル83時間) *週間・トータル乗車時間チャンピオン ⑮ミュー 時間(トータル6時間) ⑯HIDE 4時間(トータル43時間) ⑰510 1時間(トータル7時間) ⑱ゆうゆう 2時間(トータル27時間) ⑲カズ 0.3時間(トータル4.1時間) ⑳あっちゃん 1時間(トータル13時間30分) ㉑ヤス 1時間(トータル5時間) ㉒タッチ 30分(トータル13時間10分) ㉓ヒロピー 時間(トータル 時間) コメント: ・野菜から先に食べるようにしています。 ・食べ過ぎないように気をつけています ・チアシードの摂取をはじめました ・朝食をきちんととる ・お腹一杯食べないことです ・炭水化物を摂り過ぎない ・良く噛んで食べる ・間食はしないようにしてます。
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